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冬天喝冷水对身体有什么害处或好处吗?

* 来源 :http://www.wwwlhc900.com * 作者 : * 发表时间 : 2019-10-08 18:36

  48491高手论坛万料堂资料库大全!早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。

  有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。

  晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

  一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

  清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  2008-12-25好处不能有吧,害处,从养生来说,要顺事而为,冬天需要的是温补,逆肯定不好。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  不建议喝太凉的水,跟体温相差太大,对肠胃会有刺激,容易引起腹泻,也会伤脾胃。最好选择喝温水,跟体温不要差太多,水太凉或太热对肠胃都不好,冬天就更不适宜喝冷水了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  人应顺应季节的潮流,冬天就多进补但要适量,夏天多出汗但要保持体力!冷水还是少喝,最起码会加重你胃部和心脏的刺激力.本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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